牙周炎会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落， 牙龈按摩可以促进牙龈角化、使上皮增厚，促进局部血液循环、改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，预防牙周炎的发生。

 

　　1、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

 

　　咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
 

 

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　　2、正确刷牙

 

　　刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

 

　　3、口内按摩

 

　　洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。

 

　　4、口外按摩

 

　　漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
 

 

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　　温馨提醒：牙齿是人类的第二张面孔，它涉及到的不仅仅是单纯的美观，更重要的是健康和生命质量。因此对于牙齿问题，我们不容忽视，应尽早进行治疗，以免给我们的生活造成不必要的麻烦和困扰。如果您还有什么问题或需要帮助，可在线咨询或拨打热线：185-2914-5502，将您的问题告诉在线医生，专家不仅能耐心为您分析解答，还能提供预约挂号的服务，让你就诊更方便快捷，“百度100遍，不如咨询一次”。